Strah od propuštanja: Da li možete da zamislite jedan dan bez interneta?

Istraživanja pokazuju da su anksioznost, dosada i osećanje neprijatnosti redovni pratioci čak i jednodnevnog odsustva s interneta. Na koji način nas menja stalna konekcija?

Moždani resursi

Da bi mozak imao resurse za nova iskustva i funkcionalno upravljanje kapacitetima za razmišljanje, kažu naučnici, mora da ima redovne periode predaha u budnom stanju – samo spavanje nije dovoljno. Konstantnim proveravanjem novosti i dešavanja na društvenim mrežama pažnja postaje kontinuirano „iscepkana“.

Mentalni napor koji ovakvo ponašanje izaziva može se uporediti s umorom posle celodnevnog rada, a takođe otežava i formiranje celishodnog dugoročnog pamćenja. Istraživač s Mičigenskog univerziteta Mek Bermen tvrdi da se kratke pauze za predah ispunjene gledanjem sadržaja na internetu, kao i rekreativno vežbanje uz slušanje muzike i istovremeno gledanje televizije, ne mogu smatrati odmaranjem. Po njemu, ljudi se takvim aktivnostima više zamore, nego što se odmore.

S druge strane, i u domenu zabave i u sferi poslovanja, vladajuća paradigma je da je više jednako što i bolje: što više komunikacije i što više mogućnosti za komunikaciju – znači da je dostupnost kontaktiranja s bilo kim, bilo kad i bilo gde idealna kombinacija. Ipak, jedan broj profesionalno angažovanih ljudi na internetu uočio je problem „stalne konekcije“ i doživeo ga ozbiljno.

Saznajte i Da li video-igre mogu da oštete mozak?

Tako je nastala inicijativa „Sabbath Manifesto“, koja sebe definiše kroz ideju o usporavanju života. Nju je pokrenula grupa umetnika, koji su takođe uveli i obeležavanje Dana „bez struje“, kao načina da se podigne svest o tome koliko su moderne tehnologije inkorporirane u živote velike većine ljudi, u kojoj meri su im posvećeni i koliko to zapravo opterećuje ljude.

Najbolji način za „nekonektovanje“ je svakako neka drugačija aktivnost. Stručnjaci predlažu boravak u prirodi kao najefikasniji vid oslobađanja od stresa i rasterećenja od intelektualnog rada: prema teoriji obnavljanja pažnje, ljudima se poboljšava koncentracija nakon provođenja vremena u šumi, na planini, jezeru i slično – ili čak nakon gledanja slika ili pejzaža iz prirode. 

Ukoliko neko želi da smanji vreme korišćenja interneta i radi efikasnije, a ne nalazi dovoljno snage da kontroliše svoje ponašanje, može da instalira na računar “Cold turkey”, program koji u određeno programirano vreme blokira zadate sajtove i tako sprečava distrakcije: ponekad je i rešenje ovog tipa efikasno, jer je problem odvraćanja i nastao kao posledica dostupnosti sadržaja koji remete proces rada.

Testirajte um: Kako da prevarite svoj mozak

Izvor: Elementarijum



bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...