Loše vesti za "noćne ptice": Ljudi koji ostaju budni do kasno imaju veći rizik da umru mlađi

Naučnici su zaključili da grupa noćnih ptica ima 10 odsto veći rizik od smrti od ranojutarnje grupe, kao i da bi zbog toga trebalo kasnije da dolaze na posao.

Loše vesti za "noćne ptice": Ljudi koji ostaju budni do kasno imaju veći rizik da umru mlađi Foto: Shutterstock

Studija sprovedena među 430.000 ljudi u Britaniji otkrila je da su 'noćne ptice' imale 10 odsto veći rizik smrti od ranoranilaca.

"Ovo je pitanje javnog zdravlja koje se više ne može ignorisati", rekao je prošle nedelje koautor studije Malkolm van Šanc sa Univerziteta u Sari, u Engleskoj. On i njegove kolege su utvrdile  da bi "noćnim tipovima" trebalo dopustiti da kasnije dolaze na posao.

"Noćne ptice koje pokušavaju da žive u svetu ranoranilaca mogu imati zdravstvene posledice", izjavila je Kristen Natson sa Univerziteta Nortvestern u Čikagu, takođe autorka studije.

Oni su iz javne baze podataka prikupili podatke o gotovo pola miliona ljudi starosti od 38 do 73 godine.

Pogledajte i 9 najčešćih poremećaja spavanja

Učesnici studije opisali su se kao "definitivno jutarnja osoba" u 27 odsto slučajeva, "više jutarnja nego noćna" (35 odsto), "više noćna nego jutarnja" (28 odsto), ili "definitivno noćna ptica" kojih je devet odsto. 

Takođe su naveli svoju težinu, pušačke navike i društveno-ekonomski status.

Studija je pokazala da je zdrava količina odmora vrlo važna.

Naučnici su zaključili da grupa noćnih ptica ima 10 odsto veći rizik od smrti od ranojutarnje grupe.

Efekat prve noći: Zašto u novom okruženju spavamo loše?

Takođe su otkrili da noćni tipovi imaju veću verovatnoću razvoja psiholoških poremećaja, dijabetesa, kao i  problema sa želucem i disanjem. Osim toga skloniji su pušenju, ispijanju alkohola i kafe i uzimanju ilegalnih droga.

Razlog većeg rizika možda je u tome što "ljudi koji su budni do kasno imaju unutrašnji biološki sat koji nije u skladu s njihovim spoljašnjim okruženjem", rekla je autorka Natson.

"To bi mogao da bude psihološki stres, obrok u pogrešno vreme, nedovoljno vežbe, nedovoljno sna, to što sami ostaju budni dugo u noć, možda uzimanje droga ili alkohol".

Saznajte i Da li vaš mozak spava čak i kada ste budni?

Naučnici su pozvali na posebni tretman 'noćnih ptica', odnosno fleksibilnije poslove i radne sate.

"Njih ne bi trebalo siliti da ustaju za smenu koja počinje u osam sati ujutro", smatraju naučnici.



bonus video
ostavite komentar
Inicijalizacija u toku...