Svest o štetnosti pušenja globalno je sve rasprostranjenija, međutim, moderno vreme donosi niz faktora koji pušenje postupno pomeraju sa vrha liste smrtonosnih navika, upozoravaju američki naučnici.
Usamljenost
Novija istraživanja pokazuju da je socijalna izolacija jednako štetna po vaše zdravlje kao i ostale stvari na vrhu te liste, prenosi Independent.
Društvene mreže i sve ređe druženje "uživo" sa prijateljima i kolegama doveli su do toga da usamljenost poprima razmere epidemije.
Profesorka psihologije na Univerzitetu Brigam Jang, Džulijana Holt-Lunstad, kaže da je učinak usamljenosti na smanjenje životnog veka - kao da pojedinac dnevno popuši petnaest cigareta.
Kada su i zašto ljudi počeli da puše duvan?
: Gotovo svi znaju da smo duvan dobili iz Amerike, ali je manje poznato zbog čega su ga prvi pušači koristii.
pročitajte članak
Naučnici otkrivaju: Koliko vremena nam je potrebno da se oslobodimo loših navika?
: Nakon što je navika formirana, teško ju je prekinuti upravo zato jer zaboravljamo kako uopšte radimo to što radimo, već smo robovi te navike koju praktikujemo nesvesno.
pročitajte članak
Sedenje
Sedenje kao način života tokom celog dana povećava rizik od oboljevanja od više vrsta raka, pokazalo je istraživanje iz 2014. godine.
Svaka dodatna dva sata sedenja povećavaju rizik od oboljevanja od raka debelog creva ili raka pluća, bez obzira na to vežba li pojedinac tokom dana.
Čak i uz redovno vežbanje, sedenje duže od osam sati dnevno povećava rizik od različitih zdravstvenih problema.
Manjak sna
Američki naučnici ustanovili su da 50 do 70 milona stanovnika SAD pati od poremećaja spavanja. Nedovoljna količina sna, upozorio je 2015. godine profesor Valerij Gafarov, povećava rizik od moždanog i srčanog udara u jednakoj meri kao i svakodnevno pušenje.
Solarijum
Iako se korišenje solarijuma čini kao varijanta sunčanja koju imamo pod kontrolom, može biti jednako opasno za organizam kao pušenje.
Dermatolozi su još 2014. godine dokazali da preterano korišćenje solarijuma izaziva više slučajeva raka kože nego što pušenje izazove slučajeva raka pluća.
Nezdrava ishrana
Slatka i prerađena hrana bogata zasićenim masnim kiselinama utiče na razvoj potencijalno smrtonosnih bolesti, poput pušenja. Godine 2016. naučnici koji se bave istraživanjem smrtnih slučajeva kao posledice loše ishrane, zaključili su da je stopa smrtnosti premašila one od alkohola, droge i duvana.
Možda će vas zanimati i:
Ishrana bogata flavonoidima štiti od raka i srčanih bolesti
: Konzumiranje namirnica bogatih flavonoidima, kojima najviše obiluju voće i povrće zagasitih, tamnih i jarkih boja, štiti od raka i bolesti srca, posebno kada su posredi pušači i osobe koje spadaju u grupu visoko rizičnih konzumenata alkoholnih pića, pokazalo je istraživanje naučnika s danskog Univerziteta Edith Cowan (ECU).
pročitajte članak
Zašto neki pušači dobijaju kancer, a neki ne?
: Svi pušači svesni su da svakom upaljenom cigaretom povećavaju rizik za nastanak raka pluća, ali mnogi od njih, srećom, doživljavaju duboku starost. Kako je to moguće?
pročitajte članak
Istraživanje koje će vas motivisati da još danas prestanete da pušite - ako ne želite da dobijete rak!
: Vaša pluća imaju gotovo “magičnu” sposobnost da “poprave” kancerogene mutacije izazvane pušenjem - ali samo ako sa pušenjem i prestanete, tvrde naučnici.
pročitajte članak
